O Livro o Milagre da Manhã foi escrito por Hal Elrod e é um livro muito poderoso que promete transformar vidas.
O autor ensina 6 exercícios que qualquer pessoa pode praticar, sempre nos primeiros horários da manhã (o ritual todo leva cerca de 1 hora apenas).
A ideia é que você precisa se dedicar inteiramente ao seu desenvolvimento pessoal por meio dessas 6 atividades que vão te ajudar a conquistar os seus sonhos, seja eles quais forem.
O método do milagre da manhã permite que o leitor alcance níveis de sucesso jamais imaginados, tanto na vida pessoal quanto profissional.
A mudança de hábitos e a nova rotina matinal proposta por Hal Elrod no Livro O Milagre da Manhã vão proporcionar melhorias significativas na saúde, na felicidade, nos relacionamentos, nas finanças, na espiritualidade ou quaisquer outras áreas que necessitem ser aprimoradas.
O Autor
O próprio autor é a prova viva de que cada um de nós tem a capacidade de superar as adversidades e criar a vida extraordinária.
Quando tinha apenas 20 anos de idade, Elrod foi atingido em cheio por um motorista bêbado.
Ele morreu por 6 minutos, quebrou 11 ossos, sofreu danos cerebrais permanentes e ouviu dos médicos que jamais voltaria a andar.
Desafiando a lógica da medicina e a tentação de ser uma vítima, ele seguiu em frente para se tornar um empreendedor, corredor de ultramaratonas, autor best-seller, marido, pai e palestrante motivacional renomado internacionalmente.
“Seu nível de sucesso raramente excederá o seu nível de desenvolvimento pessoal, pois o seu sucesso é algo que você atrai pela pessoa que se torna.”
Hal Elrod
O autor ensina que as suas atitudes devem estar alinhadas ao que você quer conquistar.
Se você quer ter um negócio de sucesso, deve ser um grande empreendedor.
Se você quer mudar o mundo para a melhor, precisa se tornar uma pessoa melhor também.
O nosso mundo exterior sempre será o reflexo do nosso mundo interior!
Os hábitos ensinados do livro vão te ajudar nessa transformação interior para que posteriormente você viva a transformação exterior que seja viver.
Hábitos do Milagre da Manhã
Os 6 hábitos que formam o Milagre da Manhã são:
- Silêncio
- Afirmações
- Visualizações
- Exercícios físicos
- Leitura
- Escrita
Em inglês esses seis hábitos do Milagre da Manhã formam o acrônimo SAVERS (Salvadores) (silence, affirmation, visualization, exercise, reading, scribing).
Silêncio do Milagre da Manhã
O silêncio geralmente pode ser exercitado através de prática como meditação, exercícios de respiração, ou oração.
Há uma série de livros, gurus e estudos recentes que comprovam benefícios da meditação e práticas de mindfulness, essa práticas que podem servir como uma espécie de férias de seus problemas, melhorando seu foco, e a controlando a ansiedade.
Apenas cerca de 10 minutos de prática por dia já podem trazer resultados importantes.
Afirmações do Milagre da Manhã
Tudo aquilo que fazemos e acreditamos, começa com nossos pensamentos, que se ao se repetir diversas vezes, ganham força e tornam verdades que guiam nossas decisões e atitudes, e é importante que você reinforce essas afirmações importantes diariamente para que elas se tornem crenças fortes que passarão a guiar suas principais escolhas ao longo do dia.
Cada um de nós enxerga o mundo a nossa volta de forma diferente, e isso acontece justamente porque as experiências que tivemos nos levaram a desenvolver crenças e paradigmas diferentes funcionam como se fossem as lentes que usamos para ver.
A boa notícia é que você tem o poder de substituir suas lentes atuais por lentes melhores que te levarão para onde você deseja chegar.
As afirmações podem se tornam uma ferramenta importante nesse processo!
Veja alguns exemplos de afirmações de alto impacto:
“Sou grato por tudo o que tenho e sou” (gratidão)
“Eu faço a diferença positiva na vida das pessoas” (propósito)
“Eu me aceito como eu sou.” (aceitação)
“Me sinto melhor e melhor a cada dia” (evolução)
“Eu acredito na minha capacidade de transformar a minha realidade.” (proatividade)
Visualizações do Milagre da Manhã
A prática visualização consiste em criar imagens mentais do que você deseja para o seu futuro, mesmo que num primeiro momento possa parecer difícil ou impossível.
É importante você imaginar o resultado que deseja, e depois cria uma ponte entre a sua realidade atual e a realidade futura ensaiando mentalmente quais são os passos e ações que você precisará realizar para chegar lá.
Praticar esse exercício das afirmações propostas no livro O Milagre da Manhã vai de dar clareza do que você quer, e do que precisa fazer para conquistar seus sonhos. Procure imaginar com o maior nível de riqueza de detalhes que puder.
Exercícios do Milagre da Manhã
Em se tratando de Exercícios físicos, todos sabemos, indiscutivelmente que são importantes para se manter a saúde.
Esse é o tipo de coisa que todos sabemos que deveríamos fazer mas poucos de nós de fato põe em prática.
O renomado autor Robin Sharma diz que “se você não criar tempo para exercícios provavelmente precisará criar tempo para doenças“.
Procure descobrir uma atividade física que te seja agradável, algumas pessoas sem encontram nas corridas, outras na academia, ou no cross-fit, outras na natação, ou futebol, no tênis, etc.
Se dê o direito de tentar coisas diferentes e descubra o que funciona melhor para você.
Leitura do Milagre da Manhã
O hábito da também Leitura poderá trazer inúmeros benefícios de desenvolvimento pessoal.
Sabemos que muitos grandes nomes da humanidade (Einstein, Marco Aurélio, Benjamin Franklin dentre tantos outros) deixaram seus pensamentos e lições de vida registrados em livros podem ter um poder inestimável de transformação.
Leia!
Escrita do Milagre da Manhã
O hábito de escrever vai te ajudar acima de tudo a dar clareza para seus planos e objetivos, vai te ajudar a reconhecer o progresso que está fazendo em sua jornada, e também vai despertar a gratidão por suas conquistas e realizações.
Conclusão
O livro trás ideias muito simples que sem dúvida provocarão o leitor a desenvolver hábitos que o ajudarão a avançar em seu desenvolvimento pessoal.
As 6 práticas propostas pelo autor são práticas que intuitivamente já fazem sentido e conseguimos entender porque nos farão bem.
Penso que a grande questão não está em conhecer quais são essas 6 práticas, mas no processo de fazer com que elas se tornem efetivamente parte da sua rotina matinal, tornando-se assim um hábito diário.
Desde o seu lançamento o livro tem atraído muitos leitores é já um best seller no Brasil e em diversos outros países do mundo.
Finalmente, recomendo que você leia o livro O Milagre da Manhã, sem dúvida, vai te dar mais clareza como fazer com que cada uma dessas práticas efetivamente façam parte da sua vida para gerar a transformação potencial na sua vida.
E aí? Já leu o livro O Milagre da Manhã e está colocando as ideias e exercícios em prática? Deixe nos comentários a sua opinião sobre o livro!
